Reconocer que tenemos un problema

No se puede hacer ningún progreso en controlar su enojo hasta reconocer y comprender nuestras emociones y sus efectos.

•  Identificar los "disparadores"

Cada vez que te enojas, pregúntate: ¿Porqué me siento así? "reconocerás normas en las razones que han provocado tu enojo, diferentes totalmente de los disparadores de otras personas.

•  Evitar los "disparadores"

 Por ejemplo, si no soportas a los jugadores malcriados, groseros, no juegues con ellos. No trates de cambiar el mundo alrededor, trata de acomodarte en el. Si no puedes controlar tus emociones, menos las de los demás, pero puedes tratar de evitar lo que te afecta.

•  Piensa antes de reaccionar

Si te detienes un instante antes de decir o hacer algo, evitaras errores tontos,
que lamentarías después.

•  Se honesto acerca de los motivos de tus reacción

 Bajo el pretexto de "dar una lección" a un jugador malcriado, entrar en una discusión con el puede tener consecuencias penosas.

Pueden echarte de la sala de poker o hasta prohibirte la entrada.

 •  En línea, cierre el "Chat"

No puedes callar a los jugadores mal educados y los sitios de poker no se preocupan mucho de la actitud de esos mismos.

Solo quítalo de la pantalla, no te prestes a ese juego destructivo.

 •  Acepta el poker y a la gente como son

Si esperas cambiar cosas que no puedes controlar estarás siempre frustrado e infeliz, no solamente en las mesas de poker si no también en toda tu vida.

El poker es jugar y es muy frustrante. "Bad Beats", periodos perdedores, humo, ruido, gente grosera y mucho más. Siempre serán parte de la jugada. Tienes que aprender a vivir con todo eso, dejar de jugar o estar enojado todo el tiempo.